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眼の疲れはこまめな休息で

仕事でPCを使っているうちに、気が付いたら目がしょぼしょぼする、
そんなことがありませんか?

PC作業に限ったことではありませんが、
知らず知らずのうちにドライアイになってしまっている人は結構多いのです。

人はまばたきをすることで、目の乾燥をふせぐと同時に
目にとって欠かせない栄養などもゆきわたらせています。

ですので、まばたきの回数が極端に減っているという方は
目が乾燥して、いわゆるドライアイの状態になっています。

この状態を改善するために、目薬などで
目の”保湿”をしている方も多いと思いますが、
それに加えて、意識的に瞼をしぱたかせる、
あるいは 瞳を閉じる時間を設けて
目の乾燥対策をするとよいでしょう。

職場でしたら、お昼休みなどに
アイマスクなどで目も休息させてみましょう。

目に疲労をためない、そして目に十分な保湿と栄養がゆきわたるようにすることも
目をよくしてゆくためには大事な習慣です。